Supera la
Depresión
TERAPIA PARA LA DEPRESIÓN CON LUIS ARMIJO, PSICÓLOGO
Aprende a tomar nuevamente el timón de tu vida
Si te sientes abrumado/a o inmovilizado/a por la depresión, puedo ayudarte a través de técnicas eficaces y basadas en la evidencia para que puedas salir de ella, y empezar a retomar nuevamente el curso de tu vida con gran vitalidad. A través de sesiones de psicoterapia personalizada trataremos de encontrar las causas específicas de tu depresión, para que luego puedas comenzar a seguir una dirección distinta, dónde sean tus valores personales la causa de tus nuevas acciones y decisiones.
TERAPIA PARA LA DEPRESIÓN
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es una modalidad de terapia con amplia evidencia científica y eficacia en el tratamiento de diferentes problemas de ansiedad y depresión. Fundamentada en la teoría de los Marcos Relacionales y la Ciencia Contextual, a través de esta modalidad de terapia encontrarás las herramientas necesarias para poder confrontar eficazmente y saludablemente estos problemas.
Mindfulness
Mindfulness es una gran práctica complementaria en el tratamiento de los trastornos de Ansiedad y Depresión. Aquellos que luchan contra la ansiedad a menudo se sienten abrumados por sus propios pensamientos negativos y emociones. La atención plena puede ayudarnos a centrarse, desarrollar una relación más consciente no fusionada hacia estos pensamientos o sensaciones de ansiedad, cobrando mayor dominio de sí mismo.
Aquí un poco de información sobre los principales trastornos de Depresión
El trastorno de Depresión Mayor (TDM): A veces conocido como depresión clínica, se caracteriza por un sentimiento persistente de tristeza, desesperanza, falta de energía y pérdida de interés. A menudo se acompaña de pérdida o aumento de peso y, a veces, dolor físico. Las personas afectadas por el trastorno depresivo mayor a menudo tienen hábitos de sueño desordenados, ya sea que no pueden dormir o pasan demasiado tiempo durmiendo. El trastorno depresivo mayor puede ser debilitante, pero puede tratarse con éxito si se busca ayuda. Si experimentas algunos de estos síntomas de depresión, te invito a que te comuniques conmigo.
Trastorno Depresivo Persistente: O también conocido como Distimia, es una forma de depresión a largo plazo que puede durar años. Los síntomas pueden disminuir a veces solo para intensificarse más tarde. Si bien los sentimientos de tristeza y desesperanza asociados con la distimia pueden parecer que casi desaparecen por breves períodos de tiempo, la persistencia con la que regresan puede afectar gravemente la salud mental de una persona con el tiempo.
Depresión pos-parto: A veces considerada como "la tristeza pos-parto", esta afección puede ser una forma grave de depresión que se manifiesta durante las semanas o meses posteriores al parto y puede hacer que la nueva madre se sienta triste, irritable, desesperada o que no tenga deseo de cuidar y no puede vincularse con su nuevo bebé. Estos sentimientos pueden exasperarse con fuertes sentimientos de culpa. Las madres primerizas que sufren de depresión pos-parto pueden sentirse reconfortadas al saber que esta condición es muy común, afecta a 1 de cada 7 madres primerizas y que puede tratarse de manera eficaz.
El trastorno depresión no identificado: La categoría del trastorno depresivo no especificado incluye los trastornos con síntomas depresivos que no cumplen los criterios para trastorno depresivo mayor, trastorno distímico, trastorno adaptativo con estado de ánimo depresivo o trastorno adaptativo con estado de ánimo mixto ansioso y depresivo. Algunas veces los síntomas depresivos se presentan como parte de un trastorno de ansiedad no especificado.
TEN UNA SESIÓN DE 15 MINUTOS GRATIS
Hola, soy Luis Armijo. Me especializo en el tratamiento de problemas relacionados con la depresión y la ansiedad, así como otras necesidades relacionadas con la psicoterapia. Estoy aquí para ayudarte a encontrar el cambio y una opción eficaz y saludable frente a los problemas que han estado ocasionándote mucho sufrimiento. He ayudado a diferentes personas a superar problemas serios de ansiedad, a veces incluso cuando al principio no creían fuese una opción vivir sin que la ansiedad sea un gran impedimento para ellos. Si sufres de ansiedad y estás en una lucha constante contra ella ¿Por qué no pruebas conmigo una sesión de consulta gratuita y confidencial de 15 minutos?. Nos conectaremos por teléfono o mediante una plataforma de teleterapia y conversaremos brevemente sobre lo que te está limitando y cómo podría ser el camino a seguir. Para muchos, este primer paso es a menudo una anticipación de que el cambio es posible.